Upcoming 9 October there will be another Mace Workshop in the Fitness Church in Zevenaar. This beautiful location is the Mecca of rotational training in the Netherlands. The owner, Rob Floris, has a tremendous variety of functional equipment that will make you feel at home straight away. The location is superb as it is also close to the German border. The workshop will be taught in English and will start at 10:00 and finish at 17:00.
The workshop ‘The Flowing Dutchman’ will take you on a ride. The Mace is one of the most versatile training tools you’ll ever come across. You will learn about it’s origin, about the traditional style of training with a Mace. This will be our bridge into the wild world of mace flow. Moving with a mace may look incredibly complicated to you and you have no idea were to begin. We will discuss warm-up exercises, foundations, key exercises, transitions, flows that are a staple of Mace Flow. These exercises will increase your skill-level and will give you the ability to dissect any flow into smaller pieces. You will be given a framework on how to build a flow. This workshop will empower you to become more mindful and creative in your movement practice.
——
NL
Aanstaande 9 oktober is er weer een Mace Workshop in de Fitness Kerk in Zevenaar. Deze prachtige locatie is het mekka van de rotatietraining in Nederland. De eigenaar, Rob Floris, heeft een enorme diversiteit aan functionele apparatuur waar u zich direct thuis zult voelen. De locatie is fantastisch omdat het ook dicht bij de Duitse grens ligt. De workshop wordt in het Engels gegeven en begint om 10.00 uur en eindigt om 17.00 uur.
De workshop ‘The Flowing Dutchman’ neemt je mee op reis. De Mace is een van de meest veelzijdige trainingstools die je ooit zult tegenkomen. Je leert over de oorsprong ervan, over de traditionele stijl van trainen met een foelie. Dit zal onze brug zijn naar de wilde wereld van Mace Flow. Bewegen met een mace kan er ongelooflijk ingewikkeld uit zien. We bespreken opwarmingsoefeningen, fundamenten, belangrijke oefeningen, overgangen, bewegingen die een hoofdbestanddeel zijn van Mace Flow. Deze oefeningen verhogen je vaardigheidsniveau en geven je de mogelijkheid om elke flow in kleinere stukjes te ontleden. Je krijgt instructie over hoe je een flow opbouwt. Deze workshop zal je in staat stellen om bewuster en creatiever te worden in je bewegingspraktijk.